1、风热肠燥型:香蕉蘸黑芝麻

【用料】香蕉500克，黑芝麻25克。【制法】用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃。【功效】养阴清热，润肠通便。

2、湿热下注型:蒲公英绿豆饮

【用料】鲜蒲公英60克，绿豆50克，白糖适量。

【制法】将蒲公英洗净切碎，绿豆淘洗干净，备用。锅内加水适量，放人蒲公英，大火烧沸，改用文火煮10~15分钟。去渣，加入绿豆煮至熟烂，调入白糖即成。

【功效】清热解毒、养阴凉血。

3、气滞血瘀型:无花果炖猪肉

【用料】无花果120g(干品60g)，瘦猪肉120g。

【制法】无花果洗净，稍浸泡;猪瘦肉洗净，切块。与生姜一起放进炖盅内，加入冷开水1250毫升(5碗量)，加盖隔水炖3小时，进饮时方调入适量食盐。

【功效】健脾胃、理肠及消肿解毒。

4、脾虚气陷型:二花鲫鱼汤

【用料】菊花10克，槐花15克，鲫鱼1条(重约250克)，黄酒、酱油、葱花、生姜末、精盐、味精各适量。

【制法】将菊花，槐花分别洗净，放入碗中备用。鲫鱼剖杀后去磷、鳃及内脏，洗净，抹上黄酒、酱油，放置片刻，放入砂锅，加适量鲜汤，旺火煮沸后加葱花、生姜末，改用小火煨煮30分钟，加菊花、槐花，继续煨煮10分钟，加精盐、味精各少许，煮沸即成。

【功效】清热凉血，健脾泻火。对兼有高血压、水肿者尤为适宜。